Nagyon fontos, hogy testedet már a donációd előtti napon ráhangold a plazmaadásra! Hogyan teheted ezt meg? Figyelj arra, hogy előtte minimum 2-3 liter folyadékot elfogyassz (a kieső víz pótlása miatt), illetve, hogy előtte fehérjedúsan étkezz (hiszen a plazmával fehérjék is távoznak)! Valamint nagyon fontos, hogy minden alkalommal hozd magaddal személyes irataidat: TAJ-kártyádat és lakcímkártyádat. Ügyelj rá, hogy minden igazolványod eredeti legyen, csak azokat fogadjuk el!
A plazma 90%-ban vízből áll, ezért nagyon fontos, hogy plazmaadás előtt és után megfelelő mennyiségű és minőségű vizet fogyassz!
Mellesleg tested 60%-a is vízből áll, melyből a nagy nyári hőségben sokat veszíthetsz izzadással. Fontos, hogy a nap folyamán pótold az elveszett folyadékot!
A víznek egyébként sok más jótékony hatása van szervezetedre!